Claudis Corner | Das Revival der Schlaghosen und seine Konsequenzen!

Als es sich abzeichnete, dass der "Skinny Jeans" nun mal wieder die "Flared Jeans" – sprich die Jeans mit Schlag – folgen würde, habe ich mich sehr gefreut. Für mich persönlich war die Hose mit dem Schlag ja nie "out", wohl aber für die Modeindustrie und so konnte man die Dinger ja auch fast nicht kaufen. Ich Cleverle habe aber seit Jahr und Tag einige Modelle im Schrank! Ich hätte sie auch gern schon während der "Skinny"-Zeiten getragen, doch da gab es einen Haken: Skinny Jeans von heutzutage haben einen beachtlichen Stretchanteil, die gute alte Schlaghose leider null-komma-null. Das heißt nun also, letztgenannte dienen als Gradmesser dessen, wie man sich in den vergangenen Jahren verändert hat.

Für mich heißt das: die coolste der Hosen geht leider vorne nicht mehr zu. Ich glaube, ich habe die schon rund 6 oder 7 Jahre – "da is' das Neue noch nich' von", wie meine Oma gesagt hätte – und ich will sie wieder tragen. Ich will und ich werde. Am Körper als Hose! Nicht zerschnitten und zu einer Umhängetasche verarbeitet. Nein, nein, als Hose mit einem Ringelshirt im Matrosenlook – so stelle ich es mir jedenfalls gerade vor. :-)

So, vor diesen außerordentlichen Moment hat der liebe Gott Schweiß und Disziplin gesetzt. Ich bin schon recht gut dabei. Seit einer Woche ernähre ich mich anders. Mit einem kleinen Bisschen Nachhilfe, bin ich nun dazu gekommen abends die Kohlenhydrate wegzulassen und auch nicht später als 18 Uhr zu essen. Bewegung dazu: grace wird mir helfen, dancelicious wird mir helfen und die eine oder andere Trainingseinheit dazwischen und dann mal sehen, ob das Wirkung zeigt. Ich bin sehr zuversichtlich!

Nochmal zurück zur Art der Ernährung. Ich bin fast schockiert festzustellen, dass ich damit super zurecht komme. Ganz früher habe ich mich mittags satt gegessen und abends (ja, auch gern so um 18 Uhr, wenn ich Hunger bekam) was kleineres. Dann bin ich davon abgekommen, weil ich mich natürlich auch etwas nach dem Mann richten wollte – gemeinsam essen. Aber er ist ganz anders gestrickt und hat abends vor 20 Uhr/21 Uhr gar keinen Hunger. Die Zeit bis dahin habe ich immer durch snacken überbrückt. Das, was ich jetzt mache, passt viel besser zu mir. Und so stehe ich jetzt allabendlich in der Küche und bereite mir drei Mahlzeiten zum Mitnehmen vor.

Aber davon berichte ich dann das nächste Mal. :-)

Macht's gut,

Claudi

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Claudis Corner | Meine Empfehlung: Lecker Veggie!

Dass ich ein großer Fan von Kochzeitschriften bin, dürfte sich inzwischen herumgesprochen haben. Und da ich sie wirklich, wirklich liebe, kaufe ich sie gerne und gehe auch gerne auf Entdeckungsreise. (Zudem dienen sie mir als Beruhigungslektüre auf Flügen, da ich fliegen echt nicht so mag...ein Blick auf Rezepte hilft da ungemein!)

Die allerneuste Entdeckung ist die „Lecker Veggie“.
Besonders gefällt mir daran die Aufmachung, das Layout. Jung und unkonventionell – macht Spaß es anzusehen. Aber auch die Rezepte können sich sehen lassen. Um mal einige zu nennen:

• Ingwermöhren (schnell gemacht und vegan)
• Rote-Beete-Pizza mit Pestocreme (mal was anderes)
• Farfalle mit Zitronenzucchini und Bärlauch (grüne Power)
• Spanische Linsensuppe mit Spinat (mhhh, ihr solltet das Bild sehen). Usw., usf.

Wie immer, denn darauf achte ich besonders, sind die Zutaten handelsüblich und da zu haben, wo ich einkaufen gehe. Das sind zumeist Supermärkte, weniger Discounter. Das heißt gut sortierte Läden, wo man auch eher Klasse statt Masse kaufen kann. Supermarkt, Markt, Bioladen und so weiter.

In der „Lecker Veggie“ steht aber noch so einiges anderes, das man mit Gemüse machen kann. Im Kapitel „Frisch aus der Rohkostdruckerei“ bekommt man viele Inspirationen zum Gemüsedruck. :-)

Da man natürlich nicht mit Essen spielt, verwendet man am besten Kartoffeln, die nicht mehr so taufrisch sind oder Kohlblätter, die von Raupen angenagt wurden und die man aussortiert hätte...aber dann kann man tolle Dinge gestalten, wie Geschenkpapier oder Bilder für die Wand.
Darüber hinaus gibt es eine Doppelseite „Veggiewissen“. Im Fall meiner Ausgabe „Grüne Apps“. Interessant und hilfreich, wie beispielsweise die Bio123, die alle möglichen Bio-Anbieter in der Umgebung anzeigt.

Die Rubrik „Veggie durch die Woche“ zeigt unkomplizierte, einfache Rezepte, „denn jeder Tag verdient es, lecker zu werden“. Ha, na das unterschreibe ich doch sofort. Und auch die 25-Minuten-Küche – hier findet sich z. B. die Rote-Beete-Pizza – ist wirklich fein.

So, genug geschwärmt. Vielleicht habt ihr auch mal Lust ins Heft zu schauen?!

Viel Spaß dabei,

Claudi

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movenyo-Nachwuchs | Cuteness Overload!!!

Ooooooooh, das MUSS ich mit euch teilen (natürlich nur, nachdem ich das Einverständnis der beiden Mamas eingeholt habe).

Heut nach einem tollen Samstagvormittagskurs (Little Middle) wartete eine tolle und zuckersüße Überraschung auf mich. Lena und Susanne waren mit ihren frisch geschlüpften Kleinen (Hugo & Lotte) da und haben mir diese liebevoll gestaltete Collage geschenkt. Ich hab fast geheult vor Rührung. WAS für eine entzückende Idee!!!! Danke auch an Pia, die die Foto-Session möglich gemacht hat ;). Seht ihr die Details? Hugo & Lotte im grace-Fieber und sogar das Mini-Schweißbändchen wurde mit einem movenyo-Logo versehen.

Lena und Susanne: Mich hat es echt aus den Socken gehauen!! 1000 Dank für diese liebevolle Geste - das bedeutet mir wirklich viel (ach, da drück ich gleich wieder ein Tränchen weg).... Und ich bin total verknallt in euren süßen Nachwuchs. Lotte hat ja "das Ereignis" ganz cool verschlafen, aber Hugo hat es sich an meinem Busen gemütlich gemacht - erst etwas unfreiwillig, aber dann lief es mit uns ;). Ach, was für süße Hasen!!!!

Ihr seid super und ich bin gerade wieder einmal unfassbar dankbar für das, was ich tun darf :*.

Ich freue mich, euch bald in den Kursen wiederzusehen und muss sagen, dass ich noch nie so fitte, schwangere Teilnehmerinnen erlebt habe! Ich erinnere mich, dass du (Susanne) noch eine Woche (?) vor dem berechnetem Geburtstermin im Pilateskurs warst und wir schon gewitzelt haben, ob eine Hebamme anwesend ist. Oder du (Lena), als du Klein-Hugo im Babybauch (als ersten männlichen grace-Teilnehmer) in den Kurs "geschmuggelt" hast ;).

Ach, ihr seid echt ein Geschenk!!!

DANKE :*

P.S.: Spätestens in 18 Jahren freu ich mich auf Hugo & Lotte in den Kursen. Da gibt's natürlich eine kostenlose Jahres-Mitgliedschaft für die beiden. Und ja: Darauf dürft ihr mich gern festnageln. Die ersten offiziellen movenyo-Minis :*!   

Claudis Corner | Von der Großartigkeit fröhlicher Menschen!

Fröhliche, glückliche und positiv aufs Leben blickende Menschen sind so super. (Und ich will mich hier nicht selber loben – ich meine die anderen, auch wenn ich selbst zu dieser Spezies gehöre.)

Um mal einige Beispiele zu nennen: Bei movenyo laufen davon wahnsinnig viele rum. Ich freue mich immer total, wenn ich nach getaner Arbeit in der Anmeldung ankomme und fröhlich begrüßt werde. Ich würde mal sagen, 99% Prozent der Damen (und Herren) dort haben zumindest ein kleines Lächeln im Gesicht – meist aber ein großes. Nicht zu vergessen unser aller Mutti – Sonntag war ja Muttertag: Nachträglich also nochmal eine kleine Lobeshymne: Bei allem, was da als Studiochefin so auf sie einprasselt, die Stephie ist und bleibt fröhlich, offen, zauberhaft, positiv! Das steckt an, das ist großartig: Danke dafür.

Aber auch außerhalb des weltbesten Sportclubs gibt es hin und wieder Menschen anzutreffen, deren Fröhlichkeit gute Laune verbreitet. So geschehen am 1. Mai auf der Faustwiese. U3000! Ach, wie hat doch der Sänger ins Publikum gestrahlt (wobei ich jetzt etwaige Vermutungen hinsichtlich dieser „Sex, Drugs & Rock 'n' Roll“-Klischees außen vor lasse und mich nur über das Strahlen an sich freue…). Für mich war es ganz großartig anzusehen, und irgendwie auch ansteckend. Umso wundervoller finde ich es, dass ich jetzt zum wunderbaren Hotpants-Kurs gleich mal mit „Mädchen tanz' mit mir“ loslegen kann – ein Quell wahrer Freude. Für euch hoffentlich auch!

Ach, nach den Kursen blickt man ja auch immer in so gelöste Glücksgesichter, was haben wir es gut, oder? Wir wissen was uns gut tut und wo wir gemeinsam mit frohen Menschen unsere eigenen Glückshormone produzieren können…

„Lasst uns froh und munter sein, und uns recht von Herzen freu'n….“

Eure gerade mal wieder total glückliche

Claudi

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Abschied von Berna!

Wer unseren Newsletter bekommt, hat es vielleicht schon gelesen... Heut hab ich eine traurige Info:

Die liebe Berna wird uns Ende Juli verlassen und sich neuen Aufgabe widmen beziehungweise etwas kürzer treten. :(

Berna ist mit Anja eine der "ältesten" movenyo-Trainerinnen und war mit mir die erste Trainerin der "gracemethode". Darum ist das nun ein wirklich großer Schritt, den sie sich nicht leicht gemacht hat. Sie gehört quasi zum Inventar und es ist ein "komisches" und auch unwirkliches Gefühl, dass sie nun bald nicht mehr zum Team gehören wird.

Berna, von Herzen DANKE für alles, was du für mich und movenyo getan hast - du wirst definitiv fehlen und ich hoffe, wir sehen uns vielleicht trotzdem in den Kursen mal wieder. Ganz viel Erfolg & Glück bei allem, was du beruflich und privat so vorhast.

Den Dienstagskurs "gracemethode" wird künftig die liebe Pia übernehmen, so dass es einen reibungslosen Übergang geben wird. 

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Claudis Corner | Der Fluch!

So wie es aussieht, stehe ich derzeit unter einem negativen Einfluss - oder kurz gesagt: einem Fluch! Ich habe nämlich sämtliche meiner PINs und Passwörter vergessen. Und wenn nicht ganz. vergessen, so doch wohl falsch in Erinnerung...

Kurz gesagt: es ist Mist und kommt auf's selbe raus. Unverständnis, Ärger, Selbstzweifel und stunden- oder tagelanges Wiederbeschaffen müssen der geheimen Kennungen.

Maaaaannnn, das ist echt gerade 'ne Phase, das weiß ich wohl – leider ist es aber etwas, das sich bei mir in unregelmäßigen Abständen wiederholt. Es kommt immer unverhofft und nervt. Manchmal beschleicht mich trotz des dejá vue-Effekts der Verdacht, dass ich einfach nicht mehr ganz frisch bin im Oberstübchen. Dann aber denke ich: "Ruhig bleiben“ und vor allem „Verzeihung bitte. Mit was für Infos bin ich eigentlich gezwungen mein Hirn zu füllen?" PINs und Passwörter in Hülle und Fülle. Das ist doch Mist! "Digidigi", würde Rainald Grebe das wohl nennen. Hab gerade neulich sein Theaterstück zum Thema gesehen, „Das Anadigi-Ding"! War super, aufschlussreich und beängstigend zugleich. Grebe hält einem schön den Spiegel vor. Irgendwie kann man ja heutzutage kaum mehr ohne die digitale Welt, denn sie birgt ja eine Menge Infos, Spaß und Austausch. So wie diesen Blog hier. Andererseits ist die voller Gefahren, die man kaum kennt...bzw. sehr schlaue oder  sehr böse Menschen wissen sehr wohl um die Gefahren und machen sie sich zunutze, indem sie beispielsweise Kreditkartendaten klauen und mehr...

Wenn ich so drüber nachdenke und mich aufgrund meiner eigenen Denk- und Merk-Fehlleistung kurzfristig vom digitalen Leben ausschließe, dann wäre ich gern zurück in der analogen Welt - als man noch nützliches Wissen besaß. Allgemeinbildung! Da konnte man vielleicht den „Erlkönig“ von Goethe rezitieren oder man kannte zumindest die wichtigsten Telefonnummern der Liebsten auswendig! Aber im modernen Digi-Gedächtnis geht es ja nur noch um Stakkato!

„Ein ideales Passwort besteht deshalb aus 10 Zeichen und enthält Klein- und Großbuchstaben, Zahlen und Sonderzeichen. Beispiele für gute Passwörter: 1x2ZH!3k(9# oder hl10öL#3gHg oder b/62al0-1f3", heißt es dazu auf http://www.rz.uni-konstanz.de. Ja, das ist auch so, aber bei den vielen verschiedenen Kennungen, die man sich so merken muss (denn aufschreiben ist ja verboten), kann man da schonmal durcheinander kommen. Natürlich kann ma sich kleine Eselsbrücken bauen, aber wenn man wie ich verloren zwischen den Brücken umher irrt, hat man ja auch nichts davon. Gut! Tief durchatmen und abwarten, bis sich die Wogen glätten und man alles wieder in Reine bringen kann. Bei der Bank dauert das nun noch ein paar Tage.

Ich hoffe, dass ich in den nächsten Tagen wieder herausfinde aus dem Passwort-Dschungel.

Bis bald, Claudi.

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